1ヶ月間(週3回)
大胸筋、広背筋を中心にメインセットは中重量で実施。有酸素は一切なし。
広背筋の広がりが目立ち、姿勢の改善にも成果が見られました。個人差はありますが週に3回ペースで来店いただいた為、反復練習によるフォームの習得が週1、2回に比べ早かった事が印象的でした。