「痩せる」だけでは変わらない。“筋肉量”と“姿勢”が印象を変える理由
こんにちは！
DRiP代表の中津です。
今回は実際に3ヶ月間、週1回のパーソナルトレーニングと食事管理を継続されたお客様の変化をご紹介します。
まず見ていただきたいのがこちら!!
「筋肉量を増やすだけでこれだけ変わります。」
実際に写真を見ると、単純な体重変化だけではなく、
・肩周りのライン
・背中の立体感
・二の腕の引き締まり
・姿勢
・ドレス姿の印象
ここまで変わっています。
特に女性の場合、“体重”だけを見てダイエットを進めてしまうケースが非常に多いですが、本当に大切なのは「身体の中身」です。
DRiPでは、ただ体重を落とすだけの短期的なダイエットではなく、
「正しく動ける身体を作ること」
「筋肉量を適切に増やすこと」
「姿勢を整えること」
を大切にしています。
実際、筋肉量が増えることで、
・代謝が上がる
・姿勢が安定する
・疲れにくくなる
・見た目が引き締まる
・リバウンドしにくくなる
など、多くのメリットがあります。
逆に、食事制限だけで痩せてしまうと、
・猫背
・肩こり
・疲労感
・貧相なシルエット
・リバウンド
に繋がることも少なくありません。
DRiPでは、“ただ痩せる”ではなく、
「どう痩せるか」
「なぜ変わるのか」
「どうすれば再現できるのか」
まで定義しながら指導を行っています。
特に女性のお客様は、
「筋トレ＝ムキムキになる」
「追い込まれて怖そう」
「厳しい食事制限をされそう」
というイメージを持たれている方も多いですが、DRiPでは根性論だけの指導は行いません。
姿勢、関節の動き、力の伝達、身体の使い方まで細かく確認しながら、“今の身体に必要な運動”を選択していきます。
また、DRiPはストレッチ専門店としての側面も持っており、単純に鍛えるだけではなく、
・硬くなった筋肉を整える
・可動域を改善する
・正しく動ける状態を作る
・不調の出にくい身体へ導く
ことも重視しています。
ただ伸ばすだけ、ただ揉むだけでは、その場は楽になっても根本改善にはなりません。
不調を繰り返さないためには、
「修正」
↓
「正しく動く」
↓
「運動で安定させる」
この流れが必要です。
DRiPでは、ストレッチ×運動指導×パーソナルトレーニングを組み合わせることで、“治療を繰り返す身体”ではなく、“自分で維持できる身体”を目指しています。
また、僕自身もトレーナーとして、
・トレーニング
・身体の不調
・姿勢改善
・コンディショニング
を実際に自分の身体で試し、実践し続けています。
SNSやYouTubeの情報をそのまま伝えるのではなく、自分自身で体現し、再現性を確認したものをお客様へ還元する。
それがDRiPの考える“プロの指導”です。
トレーニングは感覚だけではなく、再現性のある科学だと考えています。
だからこそ、
「なんとなく効いた」
「筋肉痛だからOK」
のような曖昧な基準ではなく、
・なぜ変わるのか
・どこを使うのか
・なぜそのフォームなのか
まで説明しながら進めています。
3ヶ月でも、身体はここまで変わります。
ただし大切なのは、“無理をすること”ではなく、“正しい積み重ね”です。
DRiPという名前には、
「一滴一滴の積み重ねが大きな変化になる」
という意味があります。
小さな積み重ねを継続した先に、身体も人生も変わっていく。
姫路で、
・パーソナルジム
・ダイエット
・痩身
・ストレッチ専門店
・姿勢改善
・ボディメイク
・初心者向けジム
をお探しの方は、ぜひ一度DRiPへご相談ください。
無理に追い込むだけではない、“理解して変わる”パーソナルトレーニングをご提供します。
📍DRiP (ドリップ)姫路店
住所
兵庫県姫路市三左衛門堀東の町93 北条アルシュビル201
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・姫路駅
・手柄
・京口
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・飾磨
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