ボディーメイク、ダイエット、ゴルフ、各種スポーツ。
目的によって必要なトレーニングや練習内容は変わります。
しかし、専門性の高い練習の効果を引き出すために共通して重要なのが『身体を正しく使うための基礎』です。
今回の写真は、バックポーズを練習している様子です。
一見すると同じようなポーズでも、三角筋後部への意識や肩甲骨の位置、肩の使い方を調整するだけで、背中の広がりやシルエットは大きく変わります。
短時間で筋肉量が増えたわけではありません。
変わったのは『身体の使い方』です。
トレーニングも種目をこなすだけではない
これはポージングだけの話ではありません。
スクワットやベンチプレス、マシントレーニングでも、同じ種目を同じ回数行っていても、姿勢・重心・関節の動き・安定性・呼吸などによって動作の質は変わります。
DRiPでは、単純に筋力が足りないと判断するのではなく、
『なぜ、その動きが難しいのか』
を確認することを大切にしています。
身体の状態や動作を確認し、必要なトレーニングやエクササイズ、ストレッチを選択する。
目的より先に種目を決めるのではなく『目的と現在の身体に対して何が必要なのか』から考えます。
専門性を高めるためにも基礎から
ボディーメイクであれば筋肉を発達させるトレーニングやポージング。
ゴルフやスポーツであれば、それぞれの競技に必要な専門練習。
ダイエットや健康維持であれば、継続できる運動習慣。
それぞれ目的は違います。
ただし、自分の身体を狙った通りに動かす基礎がなければ、専門的な練習の恩恵を十分に受けにくくなります。
だからこそDRiPでは、
『基礎を身につけた上で、目的に合わせて専門性を高める』
という考え方を大切にしています。
初心者から大会出場まで対応
DRiPでは、運動初心者のダイエット・健康維持・姿勢や動作の改善から、本格的なボディーメイクまで幅広くサポートしています。
また、JBBF・FWJ・NABBAなどのボディーコンテストや、HYROXをはじめとした各種大会・競技に向けたトレーニングにも対応しています。
大会出場を目指す方には、身体づくりだけではなくポージング練習についてもご相談いただけます。
目的やレベルが違っても、まず必要なのは基礎。
その上に、それぞれの目的に必要な専門性を積み重ねていきます。
姫路市内4店舗でパーソナルトレーニングに対応
DRiPは姫路市を中心に4店舗を展開しています。
『DRiP (ドリップ)姫路店』
姫路駅・手柄・京口・東姫路・飾磨周辺
『DRiP (ドリップ)大津店』
大津区・広畑・はりま勝原・網干・英賀保・山陽天満周辺
『DRiP (ドリップ)東姫路店』
東姫路・宮西町・京口・野里・花田・市川周辺
『DRiP (ドリップ)辻井店』
東辻井・辻井・田寺・書写・御立・ゆめタウン姫路周辺
姫路市でパーソナルジムをお探しの方、ダイエットやボディーメイク、ストレッチ、運動習慣づくり、各種大会に向けたトレーニングを始めたい方は、目的に合わせてDRiPへご相談ください。
『小さな積み重ねが大きな変化を生む』
基礎を大切にしながら、一人ひとりの目的に合わせた身体づくりをサポートします。
