写真は、トレーニング・姿勢改善に取り組んだ変化の一例です。
見た目だけを見るのではなく、DRiPが大切にしているのは『なぜその姿勢になっているのか』を考えること。
パーソナルジムというと、
『限界まで追い込む』
『重い重量を持たせる』
『とにかく汗をかかせる』
そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。
しかし、DRiPでは『追い込むこと自体』を目的にはしていません。
正しい姿勢でトレーニングすることが大切
トレーニングは、ただ回数をこなせば良いわけではありません。
姿勢やフォームが崩れた状態では、本来使いたい筋肉に適切な負荷をかけにくくなります。
例えばスクワットひとつでも、足部の接地、膝や股関節の動き、骨盤・体幹の安定性などによって動作は変わります。
そのためDRiPでは、
・現在の姿勢
・関節の動き
・左右差
・重心や体重移動
・呼吸
・身体の安定性
・トレーニングフォーム
などを確認しながら、その方に必要な運動を考えていきます。
単純に『筋力が弱いから鍛える』だけではなく、『なぜその動きができないのか』まで考えることが重要です。
ただ追い込むだけでは、パーソナルの価値は低い
強度の高いトレーニングを行えば、疲労感や達成感は得られます。
しかし『疲れた＝良いトレーニング』ではありません。
パーソナルトレーニングに必要なのは、トレーナーが横で回数を数えることではなく、身体の状態を評価し、目的に合わせて適切な運動・フォーム・強度を選択することだとDRiPでは考えています。
ダイエット、姿勢改善、健康維持、ボディメイク。
目的は違っても、まず必要なのは『正しく身体を動かすための基礎』です。
その基礎があるからこそ、トレーニングの質を高めやすくなります。
DRiPが目指すのは『自分でも再現できる指導』
パーソナルトレーニング中だけ正しく動けても、それだけでは十分ではありません。
『なぜこのフォームなのか』
『どこを意識するのか』
『自分でトレーニングするときは何に注意するのか』
こうした部分まで理解していただくことで、ジムでの自主トレーニングや日常生活にもつながります。
DRiPが重視しているのは『理論と再現性』です。
その日の60分を追い込んで終わるのではなく、正しい運動を身につけ、それを継続できる状態をつくる。
『小さな積み重ねが大きな変化を生む』
これがDRiPの考えるパーソナルトレーニングです。
姫路市内4店舗で目的に合わせてサポート
DRiPでは姫路市内に4店舗を展開し、運動初心者から本格的なボディメイクまで幅広く対応しています。
DRiP (ドリップ)姫路店
姫路駅・手柄・京口・東姫路・飾磨エリアから通いやすく、パーソナルトレーニングに加えてパーソナルストレッチにも対応しています。
DRiP (ドリップ)大津店
大津区・広畑・はりま勝原・網干・英賀保・山陽天満エリアに対応。パーソナルトレーニングとセルフジムを組み合わせた利用も可能です。
DRiP (ドリップ)東姫路店
東姫路・宮西町・京口・野里・花田・市川エリアから通いやすい完全個室のパーソナルジムです。
DRiP (ドリップ)辻井店
東辻井・辻井・田寺・書写・御立・ゆめタウン姫路周辺から通いやすい完全個室のパーソナルジムです。
DRiPでは、運動初心者の健康維持・ダイエット・姿勢改善から、本格的なボディメイクまで目的に合わせてサポートしています。
また、JBBF・FWJ・NABBA・HYROXなど各種大会に向けたトレーニングやコンディショニングにも対応。
姫路で『ただ追い込むだけではないパーソナルジム』を探している方、姿勢やフォームから正しくトレーニングを学びたい方は、DRiPへご相談ください。
